在戀愛時，男女之間的溝通如果日益減少，會對雙方的感情產生一定的負面影響。因為人跟人交流有部分是通過語言來進行信息交流的，當這對戀人之間的話語減少了，那麼在外人眼中也會覺得沒有那麼恩愛了。這種情況，一直持續下去，那麼很可能會導致分手的結果。那麼，當你被對方拋棄之後，想要挽回對方，你應該要怎麼做才挽回能讓他回心轉意呢?
接挽回愛情受現實，以“普通朋友”的身份和對方溝通。當對方跟你提出分手以後，你就要接受這個現實，你已經不是對方的女朋友了，你不能再以女朋友的身份質問對方，也不能禁止對方和異性交往。你不斷的糾纏對方，質問對方，往往會引起對方對你的反感。你想要挽回對方，首先你要先調整好你自己的心態，以“普通朋友”的身份跟對方溝通交流，說一些朋友之間會說的話，這樣才能降低對方的否定心理和抗拒心理，才有利於挽回。
控制需求感，停止進行低價值行為。在分手之後，你可能會覺得自己一個人很難過、很孤單，不習慣對方的離開，你可能會不斷的哀求對方回到你的身邊，但是你這樣的行為就是貶低自己價值的行為，你這麼做只會讓對方更加肯定要遠離你的決定。=其實人性本賤，對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。挽回感情你倒貼上去的行為是不會令對方珍惜的，只會覺得你這麼不堪，離開你就對了。因此，你在跟對方交流的時候，不要說一些暴露需求感的話，跟對方心平氣和的說話，停止說一些負能量的話，這樣對方才願意跟你交流。
不能跟外人說對方的壞話。當對方跟你分手後，你可能會說一些抱怨的話，抱怨對方這挽回分手個不好那個不好，他是多麼負心等等。你自以為當你說對方壞話的時候，對方聽到會覺得有所愧疚感情復合然後回到你的身邊，但事實上，只會把對方越推越遠。你要做的應該是在跟對方交流的時候，認真傾聽，站在對方的角度上思考問題，不要再過多的承諾或者道歉，要用行動來改正自身，避免企圖通過道德綁架來讓他回頭。
挽回並不是一蹴而就的，需要一步一步來，先讓對方放下防御之心，在這個過程中不斷的提升自己，讓對方看到不一樣的你，這樣就能二次吸引對方，挽回你們的愛情。
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