寶寶健康出生後，除了怎麼把寶寶照顧好之外，最主要是我月子中心推薦們如何把自己的身體調理好，月子如果做不好，會給我們帶來很多後遺症的，那麼如何把這個月子做好呢?需要注意哪些事情呢?
1、保證吃好、休息好
准媽在生產時消耗了大量的能量，所以當我們生產完會非常疲憊，所以生產完之後盡可能不要去打擾准媽，讓她們能好好睡一覺來緩解消耗的能量，睡好之後，要多吃高營養易消化的食物，要多喝些水，盡早排尿，因生產後，身體裡激素和腸胃都在恢復期，所以除了第一周不要吃太過油膩的東西外，整個月子裡和哺乳期都要吃些高營養、高熱量、易消化的食物，來迅速恢復體力並保證乳量充足。
2、盡早下床活動
傳統思想會認為，准媽們生產後都要盡量臥床休息，減少活動，其實不然，一般情況下，順產的媽媽可在產後第二天進行簡單的走動，也可以在醫護人員的指導下，進行一些簡單的鍛煉或產後體操，但要避免受涼和被風吹到，盡早運動有利於身體的恢復，這樣體形可以盡快恢復。
產後一周後，准媽可以做些簡單的家務活，像擦桌子、掃地等家務，盡量時間不要做得太久，也不用太累，以免引起子宮出血及子宮脫垂的現像。
3、特別注意個人衛生
月子裡因產後惡露，所以會陰處的分泌物很多，這時要注意清潔衛生，每天要用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。並且要勤更換護墊，並保持會陰部清潔和干燥。
產後因身體還在恢復中，所以還比較虛弱月子中心，所以會經常出汗，所以我們要經常常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，搞好個人衛生很有必要。而洗澡時要以淋浴最好，因這時惡露未淨，所以不要坐浴，以免造成感染。
月子中的飲食比較豐富，而且因喂養的關系，我們的食量也會大增，所以要注意牙齒衛生，要早晚刷牙漱口，以免引起感染造成口腔疾病，產婦可以選用軟毛牙刷進行刷牙，吃飯前後漱口。
房間要一天通幾次風，保持室內月子中心空氣清新，只要產婦避免被風吹到就行，夏季更應該通風，以免造成中暑。
4、盡早喂寶寶母乳
在生產後半小時內醫生就會讓寶寶吸母乳，為的是讓寶寶吃到初乳，同時也可刺激母親盡早分泌乳汁，同時，寶寶在吸乳頭時，會幫助媽媽子宮收縮、復原。在喂奶前媽媽要用濕毛巾進行乳房和乳頭的清潔，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5、合理安排產後性生活
這個問題需要大家注意，一般醫生都會要求產後42天以內不可過性生活，因生產過程中子宮內的創面還沒有修復台北月子中心，只有等恢復好之後才能開始性生活，如果惡露結束早的媽媽也需注意，做好避孕措施，因為現在身體已經可以正常開始排卵了，如果惡露未結束，就開始性生活，很可能造成慢性盆腔炎等感染。所以希望各位父母能盡量42天後再進行性生活。
6、按時產後檢查
產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。
7、不要吹風、受涼
夏季因室內溫度太高，可以開一下空調，把溫度調 到25-28℃之間為宜，空調風不要直接吹到產身上，可以把風打到牆上，反射回來風來降溫，產婦應穿長衣和長褲，穿雙襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現像。
月子對於一個女人來說是相當重要的事，如果做不好月子，就會留下病根，這個不說笑的，是真的會留下來，因這時我們身體各方面還沒有恢復到正常水平，同時又因在生產時消耗大量的能量，所以這一時期是身體最脆弱的時期，一有不注意的，日後各種難受和疾病就會找上門來，所以月子裡不僅飲食重要，同時怎麼護理自己的身體也是非常重要的。
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